靜坐時，眼睛可睜、可閉，但很多人還是都眼睛緊閉著居多，原因是「眼睛閉著比較舒服」，就算＂沒坐進去＂，也可啟閉目養神之效。
靜坐將眼睛睜開容易散神，靜坐將眼睛閉著，容易昏沉，折衷的就是「垂簾」，垂簾就是將眼睛採半睜半閉。一開始我也都是閉著打坐，練習半睜半閉其實蠻不容易，一開始練習的時候，眼皮會痠，然後很自然就得了眼皮自閉症.... 有的時候還會因為眼皮要維持住半睜半閉狀態，而一直顫抖~很不舒服，大約花了十幾坐的練習才上手。從眼中的縫中大約可以看到地上塌塌米三塊寬度的距離。
現在上坐，只要不是睡眠不夠或精神不好，通常都可以用垂簾方式入定。
其實寫「垂簾」的心得早在一年多前就想分享了，藉由再次百日築基的時間趕緊補完一下～
2015年5月8日 星期五
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