身心靈同時修煉，才能達到真健康

　　經常聽身邊的朋友傳述或罹癌朋友親身故事，讓我們了解到好多人的罹癌、抗癌經過。而他們的故事通常都是血淚交織，令人銘感肺腑，而很多得病者都是壯如牛的人...

　　那麼肉身強壯是真健康嗎？

　　有一位在各大公園教授太極 25 年的老師，以自己罹癌的體認，告誡週遭朋友，光練身體不是真健康，心也要時時修練，進而提升我們的靈。

　　另一位極重視養生之道的中學老師，因癌症病逝，令家人不勝感慨，進一步分析其罹癌可能與時常生學生的氣有關。藉此呼籲心理調適的重要，常保樂觀、感恩的心，有助於負面情緒的紓解。心念一轉，就會有改變困苦的力量和轉機。

　　所以除了要照顧好肉身外，我們的情緒也是左右身體健康的關鍵，《內經》有云「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎」，肝病則易怒，心病則易喜狂，脾病則易憂慮，肺病則易悲傷，腎病則易恐懼，代表著肉身向來就是和心靈同步相關的，因此身體健康不是從外表來看，反而是要視心靈的健康與否，情緒是否會太過起伏。

　　修行之人，都有讀經，禱告，持咒，打坐，省懺等煉心煉靈的活動，而從事這類「靈修」活動者，也通常都會有其宗教信仰，所以其他民眾「靈」的修煉自然就會薄弱些，在生活步調匆忙的生活裡，種種壓力隨時侵襲自身，不懂得將這些負面因素釋放，情緒自然不好，身體也容易跟著垮掉，因此，唯有「身、心、靈」三者達到和諧，才能擁有真正的健康。